胃不降、脾不升會影響身體氣血生成，會導致氣血不足，脾胃虛弱等，會造成少氣懶言、身體乏力、食欲不振等表象，可以通過飲食調節(jié)、中醫(yī)治療、藥物治療等進行改善。

1、飲食調節(jié)：日常飲食中盡量以清淡易消化的食物為主，可以多吃南瓜、山藥、小米、胡蘿卜等食物，具有健脾養(yǎng)胃的作用，切忌避免進食辛辣刺激或過于生冷的食物。

2、中醫(yī)治療：期間可以通過針灸、推拿等方式進行中醫(yī)治療，通過對穴位刺激達到健脾益氣的作用，可以選擇足三里、天樞穴等穴位。

3、藥物治療：如果效果并不理想，可以在醫(yī)生的指導下搭配藥物一同使用，比如木香順氣丸、人參歸脾丸等，能夠起到行氣化濕，健脾和胃的作用。

此外，在治療期間還要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，保持充足的睡眠。