每天去游泳對身體是否有害，需要根據(jù)情況判斷，如果每天只是適當?shù)倪M行游泳鍛煉，對身體并沒有害，但如果每天進行高強度的游泳，則可能對身體有害。

游泳屬于一種較好的有氧運動，如果每天只是適當?shù)倪M行游泳鍛煉，對身體并沒有傷害，反而可以很好的鍛煉肺活量，并增加心臟的泵血，從而提高心肺功能，還可以促進身體脂肪燃燒，達到減脂塑形的目的。如果每天進行高強度的游泳鍛煉，可能會使機體分泌大量乳酸，并在肌肉部位堆積，容易造成肌肉酸痛、活動受限等癥狀，嚴重還有可能會使機體關節(jié)和周圍組織造成摩擦，從而引起骨性關節(jié)炎，出現(xiàn)關節(jié)疼痛、紅腫等癥狀。

平時在健身時，應合理安排飲食和休息時間，避免健身時間過長，以免造成不良影響。