有氧運動過度的表現(xiàn)
有氧運動過度的表現(xiàn)包括疲乏、肌肉酸痛、焦躁不安等。
1、疲乏：有氧運動過度會引起皮質(zhì)醇的分泌和雄激素下降，所以會導(dǎo)致運動的人失去活力，表現(xiàn)為過度疲乏，顯得沒有精神。
2、肌肉酸痛：如果平時不喜歡運動，突然間進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運動，則很容易導(dǎo)致乳酸堆積，因乳酸在短時間內(nèi)無法排出體外，則會引起肌肉酸痛的表現(xiàn)，嚴(yán)重的還會伴隨抽筋、麻木。
3、焦躁不安：還可能會導(dǎo)致身體各個機(jī)能處于超負(fù)荷狀態(tài)，因精神過于興奮，則會影響情緒，出現(xiàn)焦躁不安的表現(xiàn)。
除以上表現(xiàn)以外，部分人群還會發(fā)生肌肉含量下降、體脂增加等表現(xiàn)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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