每天跳操體重不減反增考慮與飲食控制不佳、跳操時間過短、肌肉量增加等原因有關(guān)。

1、飲食控制不佳：跳操過后機體的吸收能力比較強，如果進食過多高熱量的食物，比如餅干、蛋糕、冰激凌等，由于食物中大量的脂肪以及熱量在體內(nèi)堆積，因此會造成體重增加。

2、跳操時間過短：跳操需要堅持30分鐘以上，才能促使體內(nèi)的脂肪以及熱量更好的消耗，如果跳操的時間比較短，也會出現(xiàn)體重不減反增的現(xiàn)象。

3、肌肉量增加：部分人受個人體質(zhì)的影響，跳操的過程中脂肪的組織會逐漸減小，而肌肉纖維會逐漸的增大，肌肉纖維增大的過程中會導(dǎo)致體重發(fā)生一些微妙的變化，引起體重增加。

除此以外，患有甲狀腺功能減退的人，由于激素代謝慢也會出現(xiàn)跳操體重不減反增的現(xiàn)象。