濕氣重的人通常是可以泡腳的，在泡腳時可以配合醫(yī)生放入祛濕的中藥材，緩解濕氣重所引起的不適癥狀。

中醫(yī)認為體內(nèi)濕氣重屬于陰邪，容易對體內(nèi)的陽氣造成損傷，而引起肢體困重、畏寒怕冷等不適癥狀。對于濕氣重的人，可以在平時進行泡腳，有助于驅(qū)散體內(nèi)的濕氣，而且在泡腳時還可以配合醫(yī)生使用祛濕散寒的中藥材，比如茯苓、厚樸、羌活、干姜等。這些中藥材在泡腳時放入水中，可以緩解濕氣重所引起的肢體困乏、手腳不溫、怕冷等不適癥狀，對于調(diào)理身體有一定的幫助作用。

濕氣重的人還可以在日常生活中多吃些溫?zé)岬氖澄?，比如韭菜、香菜、辣椒、洋蔥、荔枝等，對于改善和治療濕氣重有較大的幫助作用，同時還可以適當(dāng)增加戶外運動，鍛煉身體時會有大量出汗的現(xiàn)象，體內(nèi)濕氣會隨汗液被排出體外，有助于減輕體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象。