天天健身對身體是否有傷害，需要根據(jù)情況判斷，如果天天健身，并合理飲食、休息，一般對身體并沒有傷害。但如果天天健身，而且沒有合理飲食和休息，則可能會對身體有傷害。

健身通常對身體的健康具有較多的好處，如果平時天天健身，并同時合理攝入高蛋白、高維生素等食物，如雞蛋、牛肉、豆制品等，可以有效補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)。另外，在健身完后合理進(jìn)行拉伸運(yùn)動，保持充足的休息時間，更有利于身體的健康。如果平時天天健身，但所攝入的營養(yǎng)元素不足，而且在健身后沒有合理進(jìn)行拉伸，這種情況對身體可能是有傷害的，可能會導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)不良、肌肉拉傷、肌肉酸痛等情況。其次，天天健身如果休息時間不充足，還有可能會導(dǎo)致記憶力下降、身體抗病能力下降、頭暈等傷害。

平時在健身時，應(yīng)合理安排飲食和休息時間，避免健身時間過長，以免造成不良影響。