膝蓋腫痛應該熱敷還是冷敷取決于出現(xiàn)腫痛的時間，一般在72小時內(nèi)可以給予冷敷，在72小時之后則需要給予熱敷。

膝蓋腫痛大多數(shù)是因為皮下軟組織出現(xiàn)損傷所引起，而損傷剛形成時由于局部會有組織液以及血液滲出，因此需要及時給予冷敷，通過冷刺激可以促使皮下軟組織收縮，減輕腫痛以及出血的現(xiàn)象。在72小時之后，由于軟組織已經(jīng)恢復到了正常的狀態(tài)，此時需要給予熱敷，能夠促使皮下毛細血管擴張，加快血液循環(huán)以及新陳代謝的速度，從而促使膝蓋腫痛消除。

無論是冷敷還是熱敷，通常都要控制好時間以及溫度，以免凍傷或者灼傷局部皮膚，加重不適癥狀。