膝蓋走路不疼晚上睡覺翻身疼，可能和劇烈運動、受涼、腰椎間盤突出癥等原因有關，應根據(jù)原因給予對應的處理措施。

1、劇烈運動：如果在白天長時間進行劇烈的運動，可能會導致較多的乳酸堆積在膝蓋部位，在晚上睡覺時乳酸釋放，也可引起疼痛的情況。此時需要避免短時間內(nèi)再次進行劇烈的運動，還可以通過冷敷、熱敷等緩解臨床癥狀。

2、受涼：如果在晚上睡覺時沒有做好膝蓋的保暖措施，導致膝蓋受涼，可能會影響膝蓋的血液循環(huán)，產(chǎn)生局部疼痛的現(xiàn)象。此時需要做好保暖工作，還可以通過使用熱水袋對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環(huán)，改善疼痛癥狀。

3、腰椎間盤突出癥：當發(fā)生腰椎間盤突出癥時，如果在晚上睡覺的過程中，突出的腰椎間盤對支配下肢的神經(jīng)造成壓迫，也可產(chǎn)生局部疼痛、麻木的現(xiàn)象。腰椎間盤突出癥患者可以在醫(yī)生的指導下通過推拿、按摩等方法進行治療，如果疼痛癥狀比較嚴重，還可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物進行鎮(zhèn)痛處理。

除了以上常見的原因外，出現(xiàn)上述癥狀也可能是類風濕關節(jié)炎引起的，需要及時到醫(yī)院就診治療。