早上起來(lái)腰酸的原因有很多，常見(jiàn)的有睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、月經(jīng)期、腰肌勞損等。

1、睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：如果睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致腰部肌肉受到壓迫，可能會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況。

2、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：如果前一天運(yùn)動(dòng)比較激烈，沒(méi)有做好拉伸運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使乳酸堆積，而出現(xiàn)腰酸、腰痛的情況。

3、月經(jīng)期：女性在月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌激素失調(diào)或者前一天沒(méi)有得到休息，也會(huì)導(dǎo)致腰酸、小腹痛的情況。

4、腰肌勞損：如果腰部經(jīng)常受到重力負(fù)荷或者外力撞擊，使肌肉拉傷，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰酸的情況，可能還伴隨疼痛癥狀。

此外，還可能是腰部受到腰椎間盤(pán)突出癥導(dǎo)致的，需要及時(shí)到醫(yī)院就診并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。