肩周炎做小針刀后要做哪些康復(fù)鍛煉
肩周炎做小針刀后通常需要進(jìn)行爬墻法、劃圈法、拉輪法等康復(fù)鍛煉。
1、爬墻法：爬墻法主要是面壁而立，然后將雙臂貼緊于墻面，需要利用手指的力量帶動手臂，逐漸的做向上爬的運動。
2、劃圈法：劃圈法主要分為豎圈法和橫圈法，豎圈法主要是上下的方向進(jìn)行劃圈，橫圈法則是左右的方向進(jìn)行劃圈。每次可以順時針或逆時針各劃圈15~20圈左右，每天可以練習(xí)3~5次。
3、拉輪法：拉輪法需要借助輔助的工具，可以在墻上或者樹上安放滑輪，然后穿過長繩將兩端各系上木棍，需要上下拉動木棍進(jìn)行訓(xùn)練。
小針刀屬于治療肩周炎比較常見的一種方式，通過進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)鍛煉，可有利于肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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