左肩胛骨疼痛如果想要緩解可以適當(dāng)休息，也可以進(jìn)行物理治療或藥物治療。

1、適當(dāng)休息：左肩胛骨疼痛情況并不嚴(yán)重時(shí)暫時(shí)不必治療，平時(shí)需要多休息，不要熬夜，同時(shí)也不要負(fù)重過(guò)大或者長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，以免對(duì)身體恢復(fù)造成影響。

2、物理治療：如果有明顯的疼痛癥狀出現(xiàn)，可以選擇進(jìn)行物理治療，比如局部熱敷、按摩、針灸，同時(shí)還可以采取推拿治療，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

3、藥物治療：如果物理治療效果不佳，也可以選擇使用藥物治療，比如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、氟比洛芬巴布膏等藥物治療，能夠起到止痛功效。