游泳后手臂酸痛手都抬不起考慮與乳酸堆積、受涼、肌肉韌帶拉傷等原因有關(guān)，可明確原因后對(duì)因治療。

1、乳酸堆積：如果經(jīng)常不活動(dòng)，突然間進(jìn)行游泳，可能會(huì)造成肌肉內(nèi)部產(chǎn)生大量的乳酸，由于乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)分解，則會(huì)堆積在局部，刺激手臂出現(xiàn)酸痛的癥狀，因此患者會(huì)發(fā)生游泳后手臂酸痛手都抬不起的情況。通常需要患者對(duì)局部進(jìn)行按摩，或者用熱水袋熱敷，有利于促進(jìn)乳酸排泄，來改善其癥狀。

2、受涼：如果本身患有肩周炎，由于炎癥刺激，可引起肩膀周圍疼痛。若在此基礎(chǔ)上長(zhǎng)期游泳，導(dǎo)致肩膀受涼，則會(huì)誘發(fā)癥狀進(jìn)一步加重，而出現(xiàn)游泳后手臂酸痛手都抬不起的現(xiàn)象。通常需要做好局部的保暖措施，且選擇劃圈法，來改善肩部血液循環(huán)。必要時(shí)配合塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，能夠有效緩解手臂酸痛的癥狀。

3、肌肉韌帶拉傷：如果在游泳前沒有做好熱身，或者游泳過程中動(dòng)作不正確，都有可能會(huì)造成手臂肌肉韌帶拉傷，而發(fā)生游泳后手臂酸痛手都抬不起的癥狀。一般需要對(duì)局部進(jìn)行冷、熱敷，來促使炎癥消失，緩解腫脹、疼痛，必要時(shí)遵醫(yī)囑配合依托考昔片、阿司匹林緩釋片等藥物來改善病情。