晚上睡覺(jué)小腿抽筋疼痛可能是受涼、缺鈣、睡姿不良等原因引起的。

1、受涼：如果患者在晚上睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有做好小腿部位的保暖措施，小腿部位對(duì)著風(fēng)扇吹，可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不良，造成晚上睡覺(jué)小腿抽筋疼痛的癥狀，注意在晚上睡覺(jué)時(shí)需要蓋好被子，不要讓小腿受涼。

2、缺鈣：如果平時(shí)有挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，可能會(huì)使體內(nèi)缺鈣，造成神經(jīng)肌肉的興奮性增高，出現(xiàn)晚上睡覺(jué)小腿抽筋疼痛的癥狀?；颊咂綍r(shí)可多攝入鈣含量豐富的食物，例如牛奶、蝦皮、豆制品等。

3、睡姿不良：晚上睡覺(jué)時(shí)若睡姿不良，長(zhǎng)時(shí)間壓迫小腿部位，可能會(huì)導(dǎo)致小腿部位的血液循環(huán)不良，造成小腿抽筋疼痛的癥狀。患者在適當(dāng)活動(dòng)小腿部位后，便可逐漸緩解，也可適當(dāng)進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)也要改掉睡姿不良的習(xí)慣。