韌帶拉伸一般是不可以長高的。

韌帶拉伸主要是牽拉身體骨關節(jié)的周圍韌帶、肌腱等軟組織，有助于擴大關節(jié)的活動范圍，還可以增加軟組織的柔韌性、活性，對于運動能力有一定增強作用。但是韌帶拉伸并無法使關節(jié)的上下間隙增大，也不會使骨骼增長，對于身高也沒有直接的幫助作用，因此韌帶拉伸通常不能長高。

如果想要身高增長，需要加強身體的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質、鈣質以及維生素的食物，例如奶類、蛋類以及魚蝦，或者是新鮮的蔬菜和水果，能夠促進身高的增長。平時還要加強身體的鍛煉，適當進行跳繩、跳高以及打籃球等運動，來幫助骨骼生長，對于長高有一定益處。