跑步小腿肌肉疼痛是否還能跑，取決于疼痛的嚴(yán)重程度，如果是輕微的疼痛還能繼續(xù)跑步，但如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，一般是不能繼續(xù)跑的。

跑步屬于一種全身的有氧運動，能夠促進(jìn)機體的血液循環(huán)，提高機體的免疫功能。如果跑步前沒有進(jìn)行熱身運動或者跑步的時間過長，可能會導(dǎo)致腿部的肌肉被過度拉伸，從而出現(xiàn)跑步小腿肌肉疼痛的癥狀。若只是出現(xiàn)了輕微的疼痛，一般是能繼續(xù)跑的，但是在跑步的過程當(dāng)中，需要注意跑步的強度不宜過高，而且時間不宜過長，以防造成肌肉拉傷。

如果跑步小腿肌肉疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，一般是不能繼續(xù)跑的。因為繼續(xù)跑步可能會導(dǎo)致腿部的肌肉拉伸加重，不僅不利于疼痛的癥狀恢復(fù)，還可能會導(dǎo)致疼痛的癥狀加重。