脖子兩側(cè)硬邦邦按壓疼可能是肌肉勞損、淋巴結(jié)炎以及頸椎病等原因造成，應(yīng)該根據(jù)具體原因進行治療。

1、肌肉勞損：如果長期睡眠姿勢不當(dāng)，或者是不注意頸部的保暖，導(dǎo)致頸部長期受到寒冷空氣的刺激，引起頸部肌肉勞損，則會造成脖子兩側(cè)硬邦邦按壓疼的情況?；颊呖梢詫︻i部進行熱敷，加快局部的血液循環(huán)，適當(dāng)改善睡眠姿勢，還可以通過做頸肩操來緩解脖子的不適感。

2、淋巴結(jié)炎：如果頸部淋巴結(jié)受到了病原微生物感染，或者是頸部淋巴結(jié)引流區(qū)附近存在急性或慢性炎癥，均有可能會引起淋巴結(jié)炎，造成脖子兩側(cè)硬邦邦按壓疼的現(xiàn)象?；颊咝枰襻t(yī)囑口服羅紅霉素膠囊、阿莫西林膠囊等藥物進行治療，必要時可口服布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等進行解熱、鎮(zhèn)痛治療，緩解不適癥狀。

3、頸椎?。喝绻綍r長時間伏案工作、低頭玩手機等，可能會使頸椎間盤突出，引起脖子兩側(cè)硬邦邦按壓疼的情況。建議平時避免長時間低頭、伏案工作，適當(dāng)進行雙上肢的前屈、后伸以及旋轉(zhuǎn)活動，必要時可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物進行治療。