一覺醒來左背一動就疼，需要根據(jù)具體原因進行處理，常見的原因包括生理因素、過度勞損、感染性疾病等。

1、生理因素：如果晚上的睡眠質(zhì)量不好，或者是做了劇烈運動，可能會造成一覺醒來左背一動就疼。此時需要多注意休息，保持良好的睡眠狀態(tài)，適當對疼痛部位進行按摩、熱敷，則可以有效緩解。

2、過度勞損：如果平時經(jīng)常做重體力勞動，可能會使左側腰背筋膜出現(xiàn)勞損，進而造成一覺醒來左背一動就疼。此時需要前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下對局部進行熱療，疼痛比較明顯時，可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等藥物進行解熱鎮(zhèn)痛治療。

3、感染性疾?。喝绻蟊巢渴艿搅撕L刺激，或者出現(xiàn)了肌肉拉傷，可能會出現(xiàn)無菌性炎癥，進而引起一覺醒來左背一動就疼。建議在醫(yī)生指導下服用阿莫西林膠囊、左氧氟沙星片等藥物進行抗感染治療，通常可以有效緩解疼痛的癥狀。