一覺醒來小腿肌肉酸痛可通過按摩和熱敷、局部用藥、口服用藥等方法來處理。

1、按摩和熱敷：當患者一覺醒來小腿肌肉酸痛時，通常可以用手輕輕按摩局部，能夠緩解肌肉緊張，改善小腿肌肉酸痛的癥狀。同時可配合熱敷，使用溫熱的毛巾熱敷在局部，有利于促進癥狀的恢復。

2、局部用藥：如果一覺醒來小腿肌肉酸痛的癥狀持續(xù)不緩解，患者應(yīng)考慮在醫(yī)生指導下局部用藥來治療，例如活血止痛膏、傷濕止痛膏等，能夠起到活血化瘀的作用。

3、口服用藥：若患者的癥狀比較嚴重，則應(yīng)遵醫(yī)囑配合口服用藥來緩解，比如布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等，這些非甾體抗炎藥能夠起到緩解小腿肌肉酸痛的作用。