小臂肌肉拉傷的原因
小臂肌肉拉傷的原因包括過度勞累、不正確的鍛煉方式以及劇烈運動等。
1、過度勞累：如果經(jīng)常從事重體力勞動，由于小臂長期受力不均勻，則很容易引起小臂肌肉拉傷。
2、不正確的鍛煉方式：如果在鍛煉身體的過程中，沒有按照專業(yè)教練指導(dǎo)下進行鍛煉，由于不正確的鍛煉方式，可造成小臂用力不當，從而發(fā)生小臂肌肉拉傷。
3、劇烈運動：若平時沒有運動的習慣，忽然間在短時間內(nèi)進行劇烈運動，比如杠鈴鍛煉、俯臥撐、吊單杠等，則有可能會因為小臂肌肉局部的力量牽引過度，而造成小臂肌肉拉傷。
發(fā)生小臂肌肉拉傷時，需要及時給予冷敷，有利于促進腫脹、疼痛消失。24小時后可給予熱敷，有利于促進局部血液循環(huán)，來改善小臂肌肉拉傷引起的疼痛癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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