對心血管好的食物主要包括魚類、谷類以及蔬菜、水果等。

1、魚類：在日常生活中可以多吃淡水魚、鮭魚等食物，可以有效降低冠心病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，還可以降低體內(nèi)的膽固醇。

2、谷類：同時(shí)還可配合燕麥、玉米以及小米等谷類食物，能夠降低體內(nèi)總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，并起到保護(hù)心血管預(yù)防心臟病的作用。

3、蔬菜：還可以適量攝入胡蘿卜、黃瓜以及土豆等食物，可以保持血管的暢通，并抑制血小板聚集，降低血液中的膽固醇含量。

4、水果：如蘋果、山楂、西柚等，蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以有效降低心血管疾病的發(fā)生率，并防止動脈栓塞的形成。山楂具有防治動脈粥樣硬化的作用，能夠增強(qiáng)心肌的收縮能力，有效預(yù)防心絞痛的發(fā)生。西柚中含有天然的果膠成分，可以降低人體內(nèi)的膽固醇含量，還可以在一定程度上預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。