胳膊和腿里面經(jīng)常隱隱作痛，可能和經(jīng)常進行劇烈運動、生長痛等因素有關(guān)，應根據(jù)其原因給予對應的處理措施。

1、經(jīng)常進行劇烈運動：通過合理的運動可以起到鍛煉身體的作用，如果經(jīng)常進行劇烈運動可能會導致肌肉痙攣，引起胳膊和腿里面經(jīng)常隱隱作痛。在運動時需要根據(jù)個人的身體情況，循序漸進的增加運動量，避免運動時間過長，引起肌肉受損。

2、生長痛：如果是兒童胳膊和腿里面經(jīng)常隱隱作痛，則考慮和生長痛有關(guān)。由于兒童的活動量比較大、骨骼生長比較快，因此可能會與周圍的肌肉肌腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)。當骨骼的生長速度超過骨骼周圍的神經(jīng)以及肌腱時，則可引起生長痛。對于單純的生長痛，一般情況下無需做特殊處理。疼痛癥狀較為明顯時，可以通過按摩以及熱敷等方法轉(zhuǎn)移兒童的注意力。