仰臥起坐是不會影響長高的。

仰臥起坐屬于一種較常見的運(yùn)動，經(jīng)常做仰臥起坐可以增加腹肌的力量，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，因?yàn)檠雠P起坐并不會導(dǎo)致機(jī)體的骨骺線提早閉合，所以仰臥起坐是不影響長高的。影響身高的因素相對較多，比如飲食因素、睡眠因素、遺傳因素、運(yùn)動因素等，如果身高長得比較緩慢，則考慮和上述因素有很大關(guān)系，和仰臥起坐并沒有直接的關(guān)聯(lián)。而且青春期經(jīng)常做仰臥起坐，也能促進(jìn)骨骼細(xì)胞的生長，反而有利于長高。

做仰臥起坐時(shí)還應(yīng)注意運(yùn)動姿勢，以免不規(guī)范的操作，導(dǎo)致頸椎或腰椎損傷。平時(shí)要多攝入蛋白質(zhì)和維生素含量較豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、西紅柿等，還要適當(dāng)參加戶外運(yùn)動，比如跑步、打籃球、爬山等，能夠促進(jìn)生長激素的分泌，有利于長高。