藏紅花通過多種方法吃能起到一定的壯陽效果，比如：泡藥酒、煮茶、藏紅花羊排湯、藏紅花粥等。

1、泡藥酒：用500毫升純糧酒浸泡2~4克藏紅花，浸泡一個星期左右后就能飲用，每天飲用20~30毫升左右，不僅僅起到補(bǔ)腎壯陽、益氣養(yǎng)血效果，而且具有健脾益氣功效。

2、煮茶：把適量的藏紅花放在開水中浸泡，燜幾分鐘左右就能飲用，同樣也能起到壯陽效果。

3、藏紅花羊排湯：把適量的羊排切成塊，放在鍋中焯幾分鐘能去除腥味；然后在鍋中煮熟，最后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料和幾克藏紅花，除了吃肉外，還需喝湯，男性每天喝一碗能起到壯陽功效。

4、藏紅花粥：把適量的藏紅花和大米也共同放在鍋中煮成粥即可，簡單易行而且非常美味，同樣也能達(dá)到一定的壯陽效果。

雖然藏紅花能起到壯陽功效，但并不是多多益善，還需控制好藏紅花的量，每次用量不能超過10克。另外，有出血傾向、正處于妊娠期和哺乳期的女性不能食用藏紅花。