高三抗疲勞補(bǔ)腦保健品有：蛋黃、豆制品、海魚、牛奶、核桃。

1、蛋黃。蛋黃當(dāng)中含有蛋黃卵磷脂和膽堿，對(duì)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能、預(yù)防記憶力減退有一定的幫助，另外蛋黃當(dāng)中還含有豐富的維生素a、蛋白質(zhì)以及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠給高三學(xué)生補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)抗疲勞有一定的幫助。

2、豆制品。大豆以及其豆制品，比如豆腐，含有比較多的大豆卵磷脂，對(duì)提高大腦活力、消除大腦疲勞、促使思維敏捷，有一定的幫助，高三學(xué)生適量食用，對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。

3、海魚。海魚當(dāng)中含有豐富的DHA，這是大腦和視網(wǎng)膜生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但能夠幫助高三學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，而且對(duì)保護(hù)眼睛也有一定的幫助。

4、牛奶。牛奶當(dāng)中富含豐富的鈣質(zhì)和乳清蛋白質(zhì)，能夠促使神經(jīng)功能更加穩(wěn)定，對(duì)緩解疲勞和焦慮情緒有一定的幫助。

5、核桃。核桃當(dāng)中含有豐富的氨基酸以及亞麻酸，亞麻酸進(jìn)入人體之后可以生成dhs，對(duì)緩解疲勞和補(bǔ)腦有一定的幫助。