身體虛容易出汗怎么調(diào)理
身體虛多汗大部分是在白天出汗明顯，隨便一動就大汗淋漓，患者大部分是因為身體虛弱，津液外泄導致出汗，除了出汗量多患者還會伴隨疲勞無力、氣短等癥狀。身體虛容易出汗可以通過服用中藥、搭配飲食、加強運動調(diào)理。
1、服用中藥：在日?？梢苑醚a氣固表的中藥，如黃芪、黨參、人參、高麗參等中藥材，又或者可以服用中成藥，如補中益氣丸、玉屏風散等，不過藥物需在醫(yī)生指導下搭配使用。
2、搭配飲食：飲食上也有很多可以補氣的食物，如蓮子、山藥等，各種食材搭配食用能補氣補血。
3、加強運動：通過運動將體內(nèi)的寒氣濕氣排出體外，促進血液循環(huán)增強體質(zhì)，如跑步、太極拳、慢跑等，可以根據(jù)自己的身體情況選擇運動方式。
另外在日常要保持良好的生活作息，不熬夜早睡早起，少吃辛辣刺激油膩食物，避免加重身體濕氣，導致氣血運行受阻礙。如果發(fā)現(xiàn)出汗情況嚴重并且伴隨其他癥狀影響生活質(zhì)量時需及時就醫(yī)。
黃賤豐
三級健康管理師（責任編輯：黃昕晨 ）
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