正常人不建議每天吃鈣片。

鈣片在臨床上主要是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的常規(guī)補(bǔ)充劑之一，對于骨質(zhì)疏松患者以及有其他骨骼疾病的群體，每天吃鈣片有比較好的療效。但是對于正常人而言，不建議每天吃鈣片，因?yàn)檎Ｈ藦娜粘５娘嬍持芯涂梢垣@取身體所需的鈣元素，如果每天再吃鈣片，就會引起身體血液中的鈣元素升高，嚴(yán)重時(shí)會引起鈣中毒。

因此臨床上不建議正常人盲目吃鈣片，可以先到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，確定身體是否缺乏鈣元素，如果存在缺鈣的情況，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用鈣片，同時(shí)在飲食上注意多吃含鈣量高的食物，如牛奶、蝦、魚、牛肉等。