減肥期間可以適量吃芋頭，適量吃芋頭對減肥有一定輔助效果，但不能吃太多，其原因如下：

芋頭中含有大量的膳食纖維和維生素以及多種礦物質(zhì)，適量食用能夠加速腸胃蠕動促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幫助身體分解脂肪，能夠有效的幫助身體排毒，避免因毒素堆積太多而引起的肥胖。但如果過量食用，身體就不能及時將其消化和代謝掉，很容易在身體中轉(zhuǎn)化為脂肪，從而誘發(fā)肥胖。

適量吃芋頭，不僅對于減肥有一定輔助效果，還有以下幾個好處：

1、提高免疫力

芋頭中含有一種比較特殊的蛋白粘液，這種物質(zhì)被人體所吸收后，能夠在身體的各個器官中產(chǎn)生免疫球蛋白，能夠幫助身體提高免疫力，避免被疾病所盯上。

2、滋補身體

芋頭中含有豐富的淀粉含量，其口感香糯，很適合老人和脾胃功能不佳的人食用，能夠很好的滋補身體。

3、美容養(yǎng)顏

芋頭中含有多種微量元素，食用后不僅能為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進(jìn)身體的新陳代謝，維持人體的酸堿平衡，具有美容養(yǎng)顏的功效。