喝茶一般沒有減肥效果，但是具有輔助減肥的作用，男人可以適量喝大麥茶、普洱茶、烏龍茶、杜仲茶等，能夠幫助減肥。

1、大麥茶：大麥茶含有大量的維生素，比如維生素C、維生素B、維生素E，還含有大量的礦物質(zhì)，比如鐵、鈣、鎂鈉等，適量喝大麥茶可以增加飽腹感，有利于減肥。

2、普洱茶：普洱茶的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有維生素、咖啡堿、可可堿、兒茶素、氨基酸，含有的咖啡堿能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，可以促進(jìn)脂肪的代謝，能夠幫助減肥。

3、烏龍茶：烏龍茶含有茶多酚類、維生素、植物堿、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，防止人體過度吸收脂肪，能夠輔助減肥。而且烏龍茶含有的茶多酚能夠降低膽固醇，能夠輔助降低血壓、血脂。

4、杜仲茶：杜仲茶含有的桃綠原酸、多糖、松脂醇雙糖苷等多種活性成分，具有潤腸通便、利尿的功效，能夠幫助防治便秘，可以幫助清除體內(nèi)的油脂、垃圾，比較適合肥胖人群飲用，可以減少脂肪堆積，有利于降低血壓、血脂。