茶中含有咖啡因，茶堿以及兒茶氨，這些物質(zhì)能提高代謝燃燒脂肪，幫助減肥。在眾多茶類(lèi)中，黑烏龍茶的減肥效果最好，有以下這些減肥功效：

1.抑制脂肪吸收：科學(xué)證實(shí)黑烏龍茶，可以抑制多種脂肪被身體吸收，這是因?yàn)楹跒觚埐柚兴牟瓒喾邮瞧胀觚埐璧膬杀叮芤种颇c胃對(duì)油脂的吸收，除了抑制吸收，還能將堆積在身體中的油脂代謝出體外。

2.利尿排出水分：黑烏龍茶有利尿效果，里面所含的咖啡堿可以加快身體尿液排出。而且黑烏龍茶中的茶多酚和茶葉堿可以直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加快乳酸代謝，讓脂肪被快速燃燒。

3.黑烏龍茶能幫助減肥：但睡眠質(zhì)量差的減肥者不宜飲用，因?yàn)闉觚埐柚泻械牟瓒喾雍涂Х纫驎?huì)提神醒腦，晚上飲用會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，甚至難以入睡。

此外如果存在消化不良也不宜飲用黑烏龍茶，因?yàn)楹跒觚埐栌邢♂屛敢旱淖饔?，?huì)讓胃蠕動(dòng)能力變差，導(dǎo)致腸胃消化功能下降，出現(xiàn)消化不良，如腹脹、腹痛等癥狀。