肉桂粉是用肉桂的枝干去掉皮制作而成的粉末，經(jīng)常被用在咖啡、蛋糕以及其他烘培產(chǎn)品里面，減肥的人適當(dāng)吃肉桂粉能減輕體重，主要原因如下：

1.加快腸道蠕動(dòng)：肉桂粉有開(kāi)胃健脾的功效，對(duì)腸胃有溫和的作用，可以促進(jìn)消化酶分泌，加快腸胃蠕動(dòng)，讓食物被快速吸收消化并且排出體外，減少過(guò)多毒素以及油脂堆積在腸道中。

2.加快代謝：促進(jìn)血液循環(huán)，肉桂中含有桂皮醛，能促進(jìn)血液循環(huán)加快，還能提高代謝，讓身體發(fā)汗，達(dá)到排毒減肥的作用，而且有效防止毛細(xì)血管老化。

肉桂粉雖然有利于減肥，但不能大量食用，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致身體上火出現(xiàn)不適癥狀。而且減肥還需配合運(yùn)動(dòng)和飲食，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，每天保持30分鐘以上，持續(xù)燃燒脂肪。保持低熱量低脂肪飲食，多吃膳食纖維較高的食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便，輔助減肥。另外蛋白質(zhì)也要補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)，可以增加肌肉量，幫助塑形。