減肥可以適量吃沃柑。沃柑的熱量比較低，脂肪含量也比較少，而且沃柑當(dāng)中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少脂肪的攝入并刺激胃腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到輔助減肥的目的。減肥期間除了可以適量吃沃柑之外，還可以適量的吃些其他水果，比如蘋果、檸檬、菠蘿。

1、蘋果。蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，另外蘋果當(dāng)中含有非常獨(dú)特的果酸，能夠降低人體對(duì)膽固醇的吸收能力，對(duì)預(yù)防脂肪堆積有一定的幫助，另外蘋果當(dāng)中的礦物質(zhì)以及纖維素含量也比較豐富，因此減肥人士可以適量吃。

2、檸檬。檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素和特殊的果酸，能夠幫助人體清除雜質(zhì)，促進(jìn)脂肪的消耗，對(duì)避免脂肪堆積有一定的幫助，減肥人士也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

3、菠蘿。菠蘿當(dāng)中含有多種維生素以及16種天然礦物質(zhì)，同時(shí)還含有比較豐富的蛋白質(zhì)分解素，能夠幫助人體分解魚以及肉蛋類當(dāng)中的蛋白，適合大餐之后食用。