白茶沒有直接減肥的功效，但在減肥期間適量喝白茶有利于減肥，這是因?yàn)榘撞柚泻胸S富的咖啡，茶多酚等物質(zhì)，這些成分能夠促進(jìn)油脂的皂化，還能夠使中樞神經(jīng)興奮起來，能夠加快脂肪分解的速度。減肥期間適量喝一些白茶，能夠幫助身體消化肉食，以達(dá)到幫助減肥的效果。

適量喝白茶不僅有利于減肥，而且有促進(jìn)血糖平衡、明目、消暑等功效。

1、 促進(jìn)血糖平衡

白茶中除了含有其他茶葉中所固有的營養(yǎng)成分之外，還含有人體所必需的活性酶，能夠促進(jìn)脂肪分解和代謝，還能夠有效控制身體中的胰島素分泌量，對(duì)于高血糖患者來說是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、 明目

白茶中含有豐富的維生素a原，人體吸收維生素a原之后，能夠迅速轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a能夠幫助身體合成視紫紅質(zhì)，能夠讓眼睛更加明亮，能起到預(yù)防青光眼、夜盲癥、干眼病等眼部疾病。

3、 消暑

白茶中含有多種氨基酸，其性寒涼，具有消暑解毒的功效。在氣溫高的天氣下可以適當(dāng)喝白茶來消暑。