減肥期間最好少量進食鴨肉。鴨肉雖然美味，但是其中含有較高的熱量，吃了之后可能會對身體造成以下2種影響，若是大量食用就會影響減肥效果。

1、增加油脂的攝入量

鴨肉里面含有大量的脂肪，如果用炒、烤或者燒的方式烹調(diào)鴨肉可能會導(dǎo)致人體攝入過量的油脂，對減肥的人來講較為不利。所以在減肥期間最好不要吃鴨肉，或者只能少量的吃清燉的鴨肉，以免引起脂肪過剩。

2、鴨肉中的激素會對人體造成刺激

在市場上有不少的鴨肉都含有激素，這些激素都不利于人體的健康。在減肥期間人體的免疫力可能會相應(yīng)降低。如果吃了帶有激素的鴨肉，有可能會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌功能紊亂，從而影響人體激素的分泌，還會對消化和吸收功能造成影響，導(dǎo)致脂肪不能被順利的代謝和排出，大量的囤積在皮下。

在減肥期間，大家應(yīng)該盡量避免食用鴨肉，就算要吃鴨肉也要控制好食用量，以免囤積過量的脂肪之后導(dǎo)致減肥效果變得更差。