減肥吃土豆泥不會胖，因?yàn)橥炼鼓鄬儆谝环N脂肪含量較低的食物，不容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，而且還能夠?yàn)樯眢w提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)，比較適用于減肥人群。

1.脂肪含量低：經(jīng)過相應(yīng)的研究發(fā)現(xiàn)，每100克的土豆泥中含脂肪的量為3.75克，屬于一種脂肪含量較低的食物，而且熱量屬于中等水平，也屬于一種比較清淡的食物，在減肥期間適當(dāng)食用不會引起肥胖。

3.熱量低：而且土豆泥是由土豆制作而成的，在制作過程中，一般不會增加額外的熱量，因此比較適合減肥人群。

4.提供營養(yǎng)：土豆泥里面還有大量的膳食纖維，能夠加快胃腸蠕動，促進(jìn)體內(nèi)毒素物質(zhì)的排出，對預(yù)防便秘具有一定的幫助作用。

5.維持代謝：土豆泥里面還含有蛋白質(zhì)、淀粉及維生素類，有助于促進(jìn)脾胃的消化功能。土豆還含有一些微量元素，例如鈣，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)與能量，幫助維持機(jī)體正常代謝能力。