腰背部肌肉拉傷一般可采取制動(dòng)休息，冷敷、熱敷以及藥物治療等方法進(jìn)行快速恢復(fù)。

1、制動(dòng)休息：通常腰背部肌肉拉傷后，需要患者及時(shí)臥床休息靜養(yǎng)，以免腰部過(guò)度活動(dòng)而導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重，影響身體的快速恢復(fù)。

2、冷敷、熱敷：通常腰背部肌肉拉傷后的24小時(shí)內(nèi)，可以選用冰塊冷敷局部，有利于促使腫脹消失，而24小時(shí)后可改用熱毛巾來(lái)熱敷，加速血液循環(huán)，幫助身體快速恢復(fù)。

3、藥物治療：如果腰背部肌肉拉傷的癥狀比較明顯，如出現(xiàn)劇烈的疼痛，可遵醫(yī)囑口服雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療，具有消炎、鎮(zhèn)痛的作用，可消散局部的炎癥，減輕疼痛，促使局部組織快速恢復(fù)。