喝白茶對減肥有一定的幫助，每天飯后30-60分鐘適量喝一些白茶，可以對身體產(chǎn)生以下幾種好處，促進脂肪的消耗。

1、促進新陳代謝。白茶里面含有大量的纖維素，進入人體之后可以促進身體的新陳代謝，使血液里面的脂肪、糖分被充分的代謝和分解。白茶里面含有咖啡因、茶多酚類物質(zhì)，適量的喝白茶可以促進減少脂肪堆積，使人體內(nèi)酯酶的活性增強，更好的分解和代謝脂肪。

2、促進消化。在飯后適量的喝一些白茶可以刺激胃酸分泌和補充水分，使腸胃的蠕動功能增強，更好的發(fā)揮消化、代謝食物的作用。食物中的脂類物質(zhì)以及糖分更充分的代謝和分解，就可以避免身體大量吸收脂肪和糖分。

3、抗氧化功能增強。白茶是一種微發(fā)酵茶，里面含有大量的黃酮類物質(zhì)。喝了白茶之后可以增強人體的抗氧化功能，有利于清脂、抗菌和抗病毒。

白茶雖好，但不可過量飲用。建議大家每天泡白茶的時候，控制在5克左右即可，以免引起身體不適。