青梅減肥期間是可以吃，有利于減肥，主要原因如下：

1、增強抵抗力清潔毒素：青梅中含有一種青梅精，這種物質可以增強抵抗力，還能清除腸道垃圾。吸收過多脂肪以及清理腸道中的有害物質，同時還能促進脂肪分解。

2、促進食物消化：青梅中含有纖維素，這是一種能促進胃酸分泌的物質，能幫助食物快速消化，而且還能刺激腸道蠕動。減少食物在腸道中停留的時間，有通便減肥的作用。

3、代謝脂肪：青梅中含有有機酸，特別是蘋果酸能分解機體脂肪。肥胖的人身體油脂脂肪較多，食用青梅后所含的有機酸可以將這些油脂脂肪代謝出體外。

4、清除自由基：青梅中的維生素C含量不低，維生素C是一種抗氧化物質，可以清除自由基，避免自由基傷害器官影響代謝，可以在減肥期間幫助提高代謝。

注意雖然青梅吃起來甜，但它屬于酸性物質，易刺激胃黏膜，進食過多易導致反酸、惡心等問題，甚至酸性物質會損害牙釉質，導致齲齒。