搟筋和刮痧起到的功效、作用是一樣的，并沒有哪個更好的說法。

搟筋是使用搟筋棒對身體上面積比較大的部位，比如背部、腹部、大腿等處進行反復(fù)刮磨。刮痧是使用比較小的刮痧板，對經(jīng)絡(luò)不通處進行刮磨。兩者都可以達到通經(jīng)活絡(luò)、舒筋活血、除濕散寒等作用，所以并沒有搟筋和刮痧哪個更好的說法。

患者在通過搟筋和刮痧調(diào)理身體時，力度要適中，避免毛細血管損傷，引起皮膚感染，而且在搟筋和刮痧后要做好身體保暖，避免受到冷風直吹。進行搟筋和刮痧時，如果出現(xiàn)了不適癥狀應(yīng)及時停止。