糖尿病可以適量的跑步運(yùn)動(dòng)。

糖尿病在治療過(guò)程中，除了要按時(shí)服用藥物治療、控制飲食以外，也可以根據(jù)身體的具體情況適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、做瑜伽等。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以將體內(nèi)過(guò)多余的糖分通過(guò)能量代謝等方式消耗掉，運(yùn)動(dòng)也有助于增加肌肉，肌肉會(huì)幫助人體在休息狀態(tài)下也消耗脂肪，有助于降低血糖，增加胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗的作用。

糖尿病患者進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議在吃過(guò)飯半小時(shí)之后再跑步，盡量避免在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下跑步，以免導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。另外，跑步也要根據(jù)患者的體力量力而行，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，跑步后如果出汗比較多，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。