高血壓可以吃草魚(yú)。

草魚(yú)屬于魚(yú)類(lèi)的一種，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣離子、磷離子、鐵離子、脂肪、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃可以為機(jī)體的代謝提供能量，還可以促進(jìn)食欲。此外，草魚(yú)當(dāng)中的不飽和脂肪酸，利于膽固醇的氧化，因此高血壓的人群可以適當(dāng)吃草魚(yú)。草魚(yú)的烹飪方法比較多，在吃草魚(yú)時(shí)，盡量選擇將草魚(yú)清蒸或?qū)⒉蒴~(yú)熬煮成清淡的湯飲食用。避免在制作的過(guò)程中，放入過(guò)多的鹽分以及食用油，盡量不要食用油炸或煎炸過(guò)的草魚(yú)，以免油脂攝入過(guò)多。

高血壓屬于臨床上比較常見(jiàn)的心血管疾病，除了可以進(jìn)食新鮮的魚(yú)肉之外，還可合理進(jìn)食新鮮的水果，保持多元化的飲食很重要。