一般瘦腿貼有效果，不過(guò)瘦腿作用微乎其微。其原理是，通過(guò)貼敷，使得藥物成分作用于穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，從而起到瘦腿效果。不過(guò)，用瘦腿貼有以下需注意的小細(xì)節(jié)：

1、正確使用：第1次用瘦腿貼時(shí)，應(yīng)連續(xù)貼敷24小時(shí)左右。

2、留意自身癥狀：用瘦腿貼后若局部長(zhǎng)有皮疹、瘙癢、腫脹等癥狀，說(shuō)明出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，還需立即停止使用。若腿部皮膚破損，那么就不能用瘦腿貼，以免造成感染。

僅依靠瘦腿貼瘦腿，效果并不是很明顯，還需搭配適度運(yùn)動(dòng)，如開(kāi)合跳、小腿靜態(tài)拉伸、游泳等。

1、開(kāi)合跳：脂肪型粗腿的特征是腿部肉松軟、皮膚有褶皺，可通過(guò)開(kāi)合跳、跳繩或騎動(dòng)感單車以及慢跑等方式來(lái)瘦腿。

2、小腿靜態(tài)拉伸：維持固定的拉伸姿勢(shì)不動(dòng)且堅(jiān)持30秒，休息幾秒后再繼續(xù)拉伸，能緩解腿部肌肉緊張和僵硬。

3、游泳：游泳時(shí)四肢有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)腿部脂肪消耗，幫助腿型重塑，使得雙腿更修長(zhǎng)。