隨著生活水平提高之后，飲食不規(guī)律暴飲暴食，使得痛風(fēng)的發(fā)病率逐年增長(zhǎng)，患者會(huì)在關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)明顯的紅腫疼痛，給日常生活和工作都帶來(lái)很大的影響。臨床上治療痛風(fēng)，除了需要口服藥物治療之外，還必須要通過(guò)其他的方法緩解患者的疼痛，改善患者的生活質(zhì)量。

那么痛風(fēng)的非藥物治療方法都有哪些呢？

1、減少高嘌呤食物的攝入

嘌呤機(jī)體必不可少的物質(zhì)，主要的作用就是為機(jī)體提供能量調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝，而尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，當(dāng)體內(nèi)嘌呤含量過(guò)高時(shí)尿酸增多就容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，所以治療痛風(fēng)還需要通過(guò)飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，減少高嘌呤食物的攝入比如動(dòng)物內(nèi)臟以及海鮮等。

2、防止劇烈運(yùn)動(dòng)

痛風(fēng)的患者要想改善生活質(zhì)量，除了控制飲食之外還需要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)身體出汗過(guò)多，血液流量減少，尿酸排泄也會(huì)減少體內(nèi)血尿酸濃度增高，另外在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的乳酸會(huì)增多，影響尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸在關(guān)節(jié)沉積，從而導(dǎo)致病情加重。

3、減少含有果糖飲料的攝入

果糖是單糖的一種，在機(jī)體代謝過(guò)程中可以轉(zhuǎn)化為單磷酸腺苷會(huì)增加機(jī)體尿酸的產(chǎn)生，另外長(zhǎng)期攝入果糖還會(huì)減少尿酸的排泄，增加胰島素抵抗，要想控制病情，就應(yīng)該減少果糖的攝入。

4、大量喝水

正常人每天排尿?yàn)?000~2000毫升，但是痛風(fēng)患者由于體內(nèi)血尿酸水平豐富，要想比正常人排出更多的尿酸就必須要使尿液增多，平均每天的排尿量應(yīng)該達(dá)到2000毫升以上，所以必須要增加飲水量，能夠滿足痛風(fēng)患者排尿的需求，在飲水時(shí)應(yīng)該盡量選擇37度到45度的溫水，以白開(kāi)水為主也可以飲用蘇打水。

5、控制體重

肥胖可以引起多種代謝性疾病比如高尿酸血癥、高脂血癥、糖尿病以及高血壓等，要想使機(jī)體血尿酸水平降低，緩解痛風(fēng)患者的癥狀，就必須要嚴(yán)格控制體重。

6、增加新鮮蔬菜的攝入

痛風(fēng)的患者可以適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入，能夠降低痛風(fēng)發(fā)作的幾率。日常生活中絕大多數(shù)蔬菜都屬于低嘌呤食物，并且含有大量的維生素和纖維素，不僅可以預(yù)防痛風(fēng)，還能夠預(yù)防各種慢性疾病，有助于改善患者的身體素質(zhì)。

7、良好的作息規(guī)律

良好的作息規(guī)律也能夠幫助痛風(fēng)患者緩解癥狀，早睡早起提高睡眠質(zhì)量，能夠提高身體的抗病能力，降低痛風(fēng)的發(fā)作幾率。

痛風(fēng)患者的治療必須要降低尿酸，修復(fù)患者的肝臟功能，除了口服藥物之外，還需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，飲食調(diào)節(jié)以及生活方式的調(diào)節(jié)改善患者的癥狀，痛風(fēng)的患者還應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，結(jié)合血尿酸檢查水平和影像學(xué)檢查，判斷病情的恢復(fù)程度，及時(shí)的調(diào)整治療方案。