柿子在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N比較常見的水果，有牛心柿，火柿子，扁花柿等品種，柿子還可分為加工后的甜品或者是直接生吃的水果。但不管是哪一種柿子，不僅吃起來美味，而且還具有豐富的營養(yǎng)價值。柿果肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，維生素和碳水化合物，還含有很多微量元素，是一種很好的養(yǎng)生水果。

柿子的養(yǎng)生功效具體有哪些？

1、補血

柿子中含有豐富的元素，其中就有鐵元素，民間常有補血就要補鐵的說法。吃柿子可以有效的刺激人身體里的血紅蛋白，使之合成鐵元素。對于那些缺鐵性貧血的患者以及需要補血的人來說，柿子這對于他們無疑是一種很好的食品。

2、潤肺化痰，生津止渴

中醫(yī)認為，柿子性寒，味甘，是一種具有潤肺化痰，清熱解毒，止渴生津，健胃養(yǎng)脾等功能，多吃柿子對于患有肺熱咳嗽的患者具有很明顯。柿子還能夠的效果緩解便秘，減輕痔瘡疼痛。

3、解酒

過年假期，喝酒肯定是免不了的了，然而大量的攝入酒精對于肝臟來說，具有很大的困擾。而柿子正好可以解決這一問題，相對于解酒藥具有更好的效果，是喝酒人士的福音。柿子能夠促進人體內(nèi)的血液中所含乙醇成分出現(xiàn)氧化情況，有利于身體更好的對酒精進行解毒和排泄，極大的減少了酒精對有機體的傷害。

4、止血涼血

新鮮的柿子，柿蒂，柿餅和柿葉有止血的作用，而柿霜具有潤肺的功能。他們之間補血的區(qū)別在于新鮮柿子具有有涼血和止血的作用，柿餅是具有和胃止血的功能，柿葉主要是用于治療大便的時候出血，咳血和吐血等癥狀。

5、能夠補充能量

柿子中富含有大量的糖分，尤其是天然的果糖，非常容易被人體吸收。柿子還能夠起到很好的美容養(yǎng)顏功能，有治療黃褐斑的功效。每天吃三個左右，既能夠補充身體所需的能量，還有祛斑的功能。

柿子全身都是寶，柿子具有不錯的營養(yǎng)成分，柿樹皮還能在成碳后磨成粉治療燙傷，柿子葉加工成茶后經(jīng)常飲用能夠促進新陳代謝，是高血壓人群的保健佳品?？傊?，經(jīng)常食用柿子，是一件不錯的養(yǎng)生方式。