濁氣和濕氣的區(qū)別是形成的原因不同、癥狀不同。

1、濁氣。屬于中醫(yī)學(xué)術(shù)語，指的是人體內(nèi)的病理性產(chǎn)物或正常代謝產(chǎn)物過多，比如淤血、痰飲等，若病情嚴重，可能會對正常的臟腑功能造成影響，誘發(fā)面部暗淡、大便稀爛、眼屎增多、婦女白帶異常、皮下出血、水腫等癥狀。患者平時可以服用紅豆薏米粥，有助于體內(nèi)濁氣排出，可以適量吃些蔬菜水果，每天早晚通過慢跑、快走等營養(yǎng)運動促進血液循環(huán)，加快體內(nèi)病理產(chǎn)物排泄的作用?？梢耘浜习喂?、針灸或刮痧的方式去除體內(nèi)濁氣。

2、濕氣。若經(jīng)常待在潮濕悶熱的環(huán)境、過多攝入肉類、冷飲或寒性食物，會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，損傷陽氣，導(dǎo)致大便不成形、大便黏膩、便秘、舌苔粗糙、厚膩、渾身乏力等癥狀?；颊咂綍r需要注意保暖，盡量不要長時間待在潮濕環(huán)境，減少寒冷食物的攝入，可以適量飲用赤小豆薏仁茶，有助于體內(nèi)濕氣排出。潮濕下雨天盡量減少外出、少喝酒、少食甜膩食物，避免甜膩化濕。