正常情況下，頭皮屑是頭皮上皮細(xì)胞新陳代謝的結(jié)果，一般并不會(huì)看到明顯的脫屑，只是梳頭發(fā)時(shí)掉頭皮屑。頭皮屑較多，同時(shí)伴有瘙癢，極有可能是感染了馬拉色菌，大量馬拉色菌繁殖可誘發(fā)脂溢性皮炎，破壞頭皮屏障功能，使得頭皮角質(zhì)層過度增生，進(jìn)而誘發(fā)頭皮屑。

若一次放任不管可導(dǎo)致毛囊炎，造成毛囊化膿，進(jìn)而生成瘢痕，誘發(fā)永久性脫發(fā)。不過大多數(shù)頭皮屑是生理性因素，洗頭發(fā)次數(shù)太勤、用熱水洗頭、總是熬夜和不良的飲食結(jié)構(gòu)等都會(huì)增加頭皮屑。

哪些生活習(xí)慣會(huì)增加頭皮屑？

1、用力抓撓頭皮

不少人洗頭發(fā)時(shí)指甲用力抓撓頭皮，雖然一時(shí)舒爽，但稍有不慎就會(huì)把頭皮抓破，藏匿在指甲縫中的細(xì)菌會(huì)趁虛而入，從而誘發(fā)感染。正確的方法是用手指指腹畫圈的方式按摩，不僅僅洗得干凈，而且也能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

2、長(zhǎng)時(shí)間用同一款洗發(fā)水

大部分去屑洗發(fā)水具有去脂抑菌功效，長(zhǎng)時(shí)間用會(huì)導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)抵抗性。若用同一款洗發(fā)水一段時(shí)間后，感覺效果大不如以前，還需立即更換其他品牌又或是交替使用。值得注意的是，不能把洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上，應(yīng)倒入手心，加入適量水，打出泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

3、用熱水洗頭

用太熱的水洗頭可破壞毛囊和發(fā)質(zhì)，帶走頭皮表面的水分和油脂，進(jìn)而導(dǎo)致頭皮皮膚變干。特別是油性發(fā)質(zhì)者，用太熱的水可刺激頭皮分泌太多油脂，從而產(chǎn)生大量頭皮屑，平時(shí)用40℃的溫水洗頭就行。

4、洗頭次數(shù)太勤

洗頭次數(shù)太勤會(huì)把頭皮上的油脂洗干凈，為能維持水油平衡，從而刺激油脂分泌，導(dǎo)致頭發(fā)越來越油。

5、沒有沖洗干凈護(hù)發(fā)素

護(hù)發(fā)素的作用僅僅能護(hù)理頭發(fā)，沒有沖洗干凈，護(hù)發(fā)素就會(huì)在頭發(fā)上殘留，使得頭發(fā)沾上灰塵，久而久之堵塞毛囊。因此護(hù)發(fā)素必須沖洗干凈，同時(shí)護(hù)發(fā)素不能直接接觸頭皮，應(yīng)離發(fā)根1~2厘米的地方涂抹。

6、不良的生活習(xí)慣

吃太多辛辣油膩食物、高脂肪和高熱量飲食可刺激皮脂腺分泌；長(zhǎng)時(shí)間熬夜、背負(fù)著巨大的生活壓力、經(jīng)常玩手機(jī)或電腦等都會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，使得頭皮出油問題更加嚴(yán)峻。

溫馨提示

若想要去除頭皮屑，還離不開去屑洗發(fā)水，不僅僅能去除頭皮上過多的油脂，而且也能減少馬拉色菌繁殖，幫助去除頭皮屑。含酮康唑成分的洗發(fā)水能抑制多種真菌，特別是對(duì)馬拉色菌藥效更加顯著；含吡硫翁鋅成分的洗發(fā)水能殺滅和抑制細(xì)菌、真菌以及病毒等，幫助抑制皮脂溢出，去除頭皮屑。

不過去屑洗發(fā)水一周用一次就行，長(zhǎng)時(shí)間用可破壞頭皮正常菌群，反而導(dǎo)致頭皮屑越來越多。用去屑洗發(fā)水2~3個(gè)月后，頭皮屑和頭皮瘙癢仍然嚴(yán)重，還需積極尋求醫(yī)生幫助，必要時(shí)還需涂抹藥或口服藥來處理。