骨損傷多久可以恢復(fù)正常，需要根據(jù)骨損傷的具體程度決定。

1、如果只是一般的骨挫傷，在經(jīng)過充分休息，2~3周左右即可恢復(fù)癥狀。發(fā)生骨損傷時(shí)建議在48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀，幫助癥狀恢復(fù)。

2、如果發(fā)生骨裂，則需要休息2~3個(gè)月才可以恢復(fù)正常。如果沒有明顯移位的骨裂，可以通過夾板或者使用石膏簡(jiǎn)單的固定治療。如果出現(xiàn)骨裂移位的情況，則需要考慮通過手術(shù)內(nèi)固定治療。

3、如果是發(fā)生嚴(yán)重的粉碎性骨折，需要考慮手術(shù)復(fù)位固定治療。通?；謴?fù)到正常需要半年，甚至更長的時(shí)間。

恢復(fù)正常后，不建議患者做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意休息，不可以過于疲勞，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和鈣劑。當(dāng)出現(xiàn)肌肉酸脹不適感時(shí)，可以通過熱敷、按摩等方法緩解不適癥狀。