運(yùn)動(dòng)缺乏會(huì)導(dǎo)致亞健康，也會(huì)對(duì)人體胃腸機(jī)能、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、心血管機(jī)能等健康造成影響。

當(dāng)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)注意力很難集中、精神不振、耐力下降、煩躁、困倦、健忘、虛弱、疲勞、情緒不穩(wěn)定、失眠、四肢缺乏、頭暈?zāi)垦?、抑郁、腰膝酸軟等癥狀。

缺乏運(yùn)動(dòng)且久坐不動(dòng)的患者，會(huì)對(duì)胃腸機(jī)能造成影響，在正常攝入食物后，容易使食物聚集于胃腸，加重胃腸負(fù)荷，誘發(fā)生胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成腦細(xì)胞新陳代謝減慢，使患者出現(xiàn)記憶力減弱、反應(yīng)慢、工作效率降低的現(xiàn)象。此外，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血管彈性減弱，心臟收縮力不足，容易引起心血管疾病，比如高血壓、心絞痛、心肌供血不足等。