餐后兩小時血糖10.2是指餐后兩小時血糖10.2mmol/L，這種情況是比較嚴(yán)重的，可能是因為患者在短時間內(nèi)吃比較多高糖食物、最近體重增長比較多，或者已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病導(dǎo)致的。可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動、服用藥物進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。出現(xiàn)餐后兩小時血糖10.2mmol/L的患者，要少吃高糖、高鹽、高脂類食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等熱量比較低的食物，而且在烹調(diào)食物時最好選擇清蒸、燉煮的方式，可促進(jìn)血糖恢復(fù)。

2、適量運(yùn)動。在身體條件允許的情況下進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、廣場操等運(yùn)動，可以加速新陳代謝、提高體質(zhì)，促進(jìn)身體中的血糖排出體外，可改善餐后兩小時血糖10.2mmol/L的情況。

3、服用藥物。對于因為有糖尿病出現(xiàn)了餐后兩小時血糖10.2mmol/L的人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用二甲雙胍、格列本脲等藥物進(jìn)行治療。