常見的運(yùn)動(dòng)損傷有軟組織損傷、肌肉拉傷、扭傷等，可根據(jù)損傷類型采取對(duì)應(yīng)的處理方法。

1、軟組織損傷。患者在運(yùn)動(dòng)的過程中，如果出現(xiàn)了摔倒的情況，有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚軟組織出現(xiàn)擦傷、劃傷等現(xiàn)象，需要及時(shí)使用雙氧水對(duì)傷口進(jìn)行清理，如果創(chuàng)口不是特別嚴(yán)重，可使用酒精、碘伏按時(shí)進(jìn)行消毒。如果傷口比較大，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行縫合。

2、肌肉拉傷?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)的過程中，如果沒有提前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，或者在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，或者動(dòng)作幅度過大，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷?？梢詫?duì)患處進(jìn)行冰敷，同時(shí)使用彈性繃帶進(jìn)行施壓、固定，而且盡可能的使患肢抬高可緩解癥狀。如果疼痛比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等藥物，緩解疼痛癥狀。

3、扭傷?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)的過程中如果沒有做好安全措施，或者地面不平整，有可能會(huì)出現(xiàn)扭傷的現(xiàn)象。需要及時(shí)對(duì)患處進(jìn)行固定，采取先冷敷后熱敷的方式進(jìn)行止痛、消腫，然后到醫(yī)院檢查是否出現(xiàn)了骨傷，如果存在骨傷還需要通過手法復(fù)位、石膏固定、手術(shù)等方式進(jìn)行治療。