冬季晚上鍛煉身體八大傷害
冬季晚上鍛煉身體傷害是比較多的，但可能沒有八大傷害，常見的有皮膚干裂、呼吸系統(tǒng)不適、關(guān)節(jié)受損等。
1、皮膚干裂。冬季經(jīng)常會出現(xiàn)刮風的現(xiàn)象，特別在晚上，溫度會更低，吹到皮膚上很容易引起皮膚角質(zhì)層受到刺激，脂質(zhì)層發(fā)生退變，引起皮膚干裂。
2、呼吸系統(tǒng)不適。冬季晚上鍛煉身體可能會因為天氣過于寒冷，或者空氣中雜質(zhì)比較多，引起患者出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)不適，比如鼻腔干燥、鼻塞等，甚至?xí)鹬夤苎?、鼻炎等?/p>
3、關(guān)節(jié)受損。冬季晚上溫度比較低，患者的身體新陳代謝比較慢，要想起到相應(yīng)的運動效果，需要加大運動量，就有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動量過大而出現(xiàn)受損。
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（責任編輯：吳凌燕 ）
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